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札幌パーソナルジム｜トレーニング後にアルコールは摂っていい？

 

いつもインパクトジムのブログをご愛顧頂きありがとございます！

 

トレーニングと合わせてタンパク質が豊富なプロテインを摂取することで、

 

筋肉量UPにつながり、基礎代謝が上がっていきます！

 

ただし、せっかくの相乗効果もその直後にアルコールを飲むことで

 

台無しになってしまう可能性が、、。

 

ダイエットや筋力向上を目指す場合、アルコールとの付き合い方には、

 

少し注意が必要です。

 

その理由は、

 

アルコールがプロテインの効果を弱めてしまう為、です。

 

アルコールを摂ることで、プロテインの効果が抑えられ、

 

筋肉の合成率が30％〜40％低下してしまいます。

 

トレーニングを頑張った日ほど、

 

冷たいビールの誘惑に負けそうになりますが、飲み過ぎにはご注意を！

 

タンパク質が豊富な食材と節度を守ってお酒を楽しむことをお勧めします！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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