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札幌パーソナルジムトレーナーがお腹・体幹に効くトレーニングを伝授！

 

こんにちは！札幌宮の森・円山にあるインパクトジムです。

本日は、お腹と体幹のトレーニングを紹介します。

 

①プランクの姿勢になります。

②腰は反らないようにしてください

③あげたお尻を横に倒していきます。

④お尻を元に戻したら、落とした方の足を上に上げ下げします

⑤反対側も同じように繰り返しましょう

⑥45秒頑張ってください。辛い方は30秒からスタートしましょう

 

15000人以上のフォロワーがいるTiktokにて紹介しています。

 

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

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【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

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