30

札幌パーソナルジム|パワープレートのあるジム

 

みなさん、こんにちは！札幌円山宮の森にあるインパクトジムです。

皆さんパワープレートはご存知ですか？

 

パワープレートとは、前後・左右・上下と振動するプレートに乗るだけで、
あらゆる方向から身体に刺激をかけることができ、身体機能の向上、身体的な疲労の回復を早め
次の動作の準備をスムーズにする機械です。

この機械で15分間トレーニングを行うと1時間程度の運動効果が得られるのが特徴です。

 

若年から高齢者までが愛用しており、最近では、医療関連、産後のボディメイク、高齢者施設、
日常的な健康維持・身体バランスを整えたい方など、幅広く使用されています。

 

①筋力強化が効率的

パワープレートを使ってトレーニングをすると、スクワット・腹筋・腕立てなどの発揮筋力の向上、

パワー発揮の向上、瞬発力（スピード）の向上、様々な負荷・スピードに対する身体の対応力が上がります。

これらの効果により、身体の安定性を高め、姿勢の改善や基礎代謝アップなどになります。

 

②柔軟性の向上に

プレートの上でストレッチを行うことで、血流や循環を促進させます。
また、振動により内部組織の伸長性が高まり、関節にも刺激が入るので、
可動域が広がり動かしやすくなります。

 

③バランス能力の向上

パワープレートの上でいろいろなポーズをとったり、エクササイズをすることで、バランス能力の向上が期待でき、これは高齢者にありがちな転倒リスクの軽減やそれから引き起こされるケガ・骨折の予防につながるとともに、健康年齢の延伸にも寄与することが期待できます。

 

④自律神経系

パワープレートのもたらす振動は自律神経に対して好影響を与えることがわかっています。この効果により血圧や脈拍の安定がもたらされるだけでなく、ストレス軽減効果や情緒が安定し、心疾患へも好影響が与えられることが期待できます。

 

⑤疼痛への効果

パワープレートのもたらす振動は頑固な疼痛などの改善にも効果があるとされています。疼痛が軽減することで、痛みのせいで出来なかった・やる気が出なかった運動に対する意欲が向上し、体力増進や日常の活動量の増大につながることが期待できます。

 

様々な効果がパワープレーとには詰まっています。

このパワープレートを使用して、トレーニングして見ませんか？

まずは、体験トレーニングで実際にカラダで感じて見て下さい。

 

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話・無料オンラインカウンセリング・公式LINEなどで、お問合せできます。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出れないことがあります。

 

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。所要時間３分程度でご予約が完了できます。

 

公式 LINEで相談

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送って下さい。後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

 

【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

営業日　平日 10:00-21:00 / 土曜祭日 9:00-18:00 定休日日曜

西28丁目駅より徒歩５分 無料駐車場完備