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札幌パーソナルジム｜にのうでの脂肪燃焼に

 

本日は、1日1回45秒でできる、にのうでのトレーニングを紹介します。

 

１．腕立て伏せの姿勢を作り、膝はつけても大丈夫です

２．手は肩幅程度で、脇は閉めていきましょう

３．自分のできる範囲で下まで下げて３秒キープします

４．３秒キープ後、もとの位置に戻りましょう

５．腰を反らないように注意しましょう

６．45秒頑張ってみてください

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆余分な脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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