札幌パーソナルジムトレーナーによる宅トレ伝授【お腹編】
2023/03/10
札幌パーソナルジムトレーナーによる宅トレ伝授【お腹編】
札幌パーソナルジムトレーナーによる宅トレ伝授シリーズです。
本日はお腹に効くトレーニングをご紹介します。
ニートゥチェスト
①手を横についてかかとを浮かす
【point】
・この時はお腹を丸めずに一直線に保ちます。
②背中を丸めながら、膝をおでこに近づける
【point】
・みぞおちを支点にお腹を丸めていくイメージです。
・息を吐きながら上げると、より効かせられます。
10回2-3セットを目指していきましょう!
個人差があるので、無理をせずに!
札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット!
札幌市宮の森インパクトジムでは、
☆運動初心者の方大歓迎!
☆ダイエットしてウエストを引き締めたい!
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☆コロナ禍で免疫力を付けたい! など
お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、
最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。
溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。
少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします!
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【EMSトレーニング 加圧トレーニング 寝るトレ電磁パルス パーソナルトレーニング】
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