5

札幌パーソナルジム｜トレーニングの効果をより高める方法 

 

筋トレの効果を上げるため大切なのが、 狙った部位の筋肉をしっかりと動かすことです。

 

筋肉と脳をつなぐ神経には、主に2つの機能があります。

 

①筋肉に脳の命令を伝える”出力”

②筋肉の感覚を脳に伝える”入力”

 

この仕組みによって筋肉を動かし、刺激を感じられています。

しかし、精度は人によってバラバラなのです、、。

 

この精度を高めるには、 トレーニング中に狙った部位が 「伸びているか」「縮んでいるか」「力が入っているか」を感じることが大切です。

 

その上で、トレーニングを終えた際に、 「しっかりと疲労している」 「熱くなっているか」 「張りを感じるか」を確認しましょう。

 

同じ種目でもフォームを変えるだけで 別の部位に効かせられるようにコントロールができます。

 

インパクトジムで正しいフォームで効果的に鍛えていきましょう！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話・無料オンラインカウンセリング・公式LINEなどで、お問合せできます。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出れないことがあります。

 

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。所要時間３分程度でご予約が完了できます。

 

公式 LINEで相談

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送って下さい。後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

 

【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

営業日　平日 10:00-21:00 / 土曜祭日 9:00-18:00 定休日日曜

西28丁目駅より徒歩５分 無料駐車場完備

 

札幌市中央区宮の森1条6丁目5-1M1.6ビル2F

株式会社impactgym