札幌パーソナルジムのトレーニングを始めたい方必見！

 

“万年ダイエッター”

なんてもう言わせない！

 

そう決意して何度もダイエットに挑戦！

「今回も納得のいく成果が出なかった」

「-10kg達成！嘘だ！１ヶ月でここまで戻るの！？」

 

本日の記事は、

上記のような経験があり、ここで成果を出したい方に、

是非みていただきたい記事になっております。

 

・ダイエットで最も大切なこと

 

についてまとめていきます。

 

ダイエットで最も大切なこと

 

ダイエットで最も大切なこと、

 

それは、“決意”です。

 

そんなことかよ。こう思われた方いらっしゃると思います。

 

そう思われた方こそ、最後までみていただきたい記事になっております。

 

この“決意”という言葉を噛み砕いていきましょう。

 

“決意”を固めるとは、

具体的に『目標と期間』を決めることです。

 

ダイエットは、継続しなければ実現しません。

 

しかし、この継続が最大の難関なのです。

 

継続をする為には、モチベーションを維持することが大切です。

この“モチベーション”を保つ為に
「明確な目標設定」が
大切になってきます。

目標設定するメリット
・今、何をすべきかが具体的にわかる
・目標が難しい場合に軌道修正ができる
・達成した事による充実感でさらにやる気UP

目標設定をする際に、
長期目標と短期目標を作ることをおすすめします。

【長期目標】
例）半年で6kg落とす

【短期目標】
例）１ヶ月で1kg落とす

短期目標を細かく設定し、
最終的に「なりたい姿」＝長期目標に
見立てて計画を作れると良いですね！

高すぎる目標よりも
自身が比較的ストレスが少なく頑張れる範囲で実現できる目標設定が大切です！

しかし、なかなか一人では難しいと思います！

そんな方は、是非一緒にやりましょう！

 

【札幌/宮の森/円山】ダイエットや体質改善ができるパーソナルトレーニングジム！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎完全マンツーマンのトレーニング指導

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

▶︎加圧トレーニング資格保有トレーナー在中

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

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