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札幌ダイエット通信！女性の悩み解消！スマホをいじりながらでも股関節周りを強化！

 

・年を重ねるごとに腰が痛くなってきた

・近頃、体がむくんできた

・周りから姿勢が悪いといわれる

 

こんな悩みないでしょうか😥

股関節周りを強化はこれらの悩みに効果的です。

 

本日は、

 

・股関節周りを強化するメリット！

・スマホをいじりながらでも股関節周りを強化！

 

についてまとめていきます。

 

・股関節周りを強化するメリット！

 

1.腰痛改善

股関節周りの筋肉を鍛えることで、

骨盤が正しいポジションに収まり、

慢性的な腰痛の不快な症状が軽減します。

 

2.血液循環が良くなり、美肌に。むくみが取れて下半身もスッキリ！

下半身には血液を巡らせるポンプ機能があり、

動かすことで、血液循環が良くなり美肌へとつながります。

また、むくみも取れ、下半身太りも次第に解消されていきます。

 

・スマホをいじりながらでも股関節周りを強化！

 

バイシクル

 

 

仰向け自転車こぎで腸腰筋をしっかり使う

 

腸腰筋

股関節を屈曲させて、脚をしっかり引き上げるために使う腸腰筋。

ここが弱いと日常で歩くときにも脚を持ち上げづらくなってしまいます。

腸腰筋の伸び縮みを意識しながら、仰向けで自転車こぎを繰り返しましょう。

寝ながらでもチャレンジできるのでスマホをいじりながらや本を読みながら等

ラフな気持ちでトレーニングができます！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

 

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

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