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札幌ダイエットジム|背中の脂肪を落とすトレーニング方法！

 

こんにちは！インパクトジム札幌です。

 

今日は背中のトレーニングを紹介します。

うつ伏せになった状態で、両手前に準備します。

 

①右手と左足を同じタイミングで10回あげていきます

②息をふっふっと吐きながら行いましょう

③10回終わったら少し休んで、反対の手足を同じように行います。

④10回✖️２セット行ったら、最後は両手・両足を一緒に5秒全力であげましょう。

 

肩甲骨周りの筋肉を動かして、肩こり解消にもつながります。

トレー二ングは継続が大事です。

少しの時間でも毎日頑張っていきましょう！

 

参考までに、Tiktok15000 人を超えるフォロワーさんの中で紹介しています。

ご覧ください。

 

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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