『リンパ』について　札幌中央区ダイエットジム

札幌パーソナルジム｜『リンパ』とむくみについて　札幌中央区ダイエットジム

 

リンパという言葉を聞くけど、どんなものか知っているでしょうか？

 

ちょっと考えてみてください〜
リンパの流れをよくすると、

★小顔になる

★ウエストが細くなる

★肩こり・腰痛の改善

 

などたくさんの良い効果があるといわれています。

 

どうしてそのような効果が出るのか見ていきましょう？
リンパとは血液と同じように体中に張り巡らされているます。

 

リンパって？

★リンパが流れるリンパ管は、血管同様全身に網の目のように張り巡らされています。
★リンパ管にはフィルターの役割をする関門のリンパ節があって、体内に進入した細菌や異物を食い止める役割をしています。

★血液とは違い、筋肉を動かす事でリンパは流れていきます。
★リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が皮膚の下に溜まってしまいます。
★肩こりやくすみ、にきび等の肌トラブルを起こしやすくなります。
★セルライトが増えて肥満体質になりやすくなるともいわれています。

リンパの流れが悪くなると出る影響

・むくみ

・冷え性

・肩こり

・肌トラブル

・下半身太り

・免疫力の低下

身近な悩みの症状ばかりですよね。
日常的に抱えている身体の悩みや不調が、今のリンパの状態と深く関係しているかもしれません。

 

リンパの流れが悪くなる原因

リンパの流れが悪くなってしまう原因として

・運動不足

・自律神経の働きを悪くするストレス

・冷え性

・食生活の乱れ

・水分不足

 

リンパの流れを改善する方法

リンパの流れを良くすれば、美容や健康に嬉しい効果が得られます。
体の健康と若返り効果もありますので、ぜひ生活に取り入れてみましょう。

・有酸素運動

・食事改善

・ストレスをためない

・水分補給

・白湯を飲む

・マッサージ

 

リンパの流れが悪くなる原因の多くは、身近なところにあります。
ストレス社会や生活習慣が影響していますが、

適度な運動を通して、リンパの流れを改善できます。

 

特にむくみに悩んでいる方などいましたら、

札幌中央区宮の森にあるインパクトジムにご相談ください。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆余分な脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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