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札幌パーソナルジム｜今、健康寿命が○○○いる

 

みなさんこんにちは、インパクトジムです。

健康寿命についてみていたのですが、最近の健康寿命が

伸びているデーターがありました。

 

そもそも健康寿命って何と思う方もいますので、簡単に

説明します。

 

健康寿命：介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる期間

 

健康で生活をできる寿命ですね！

 

2010年　　　男性：70.42   女性：73.62

2019年　　　男性：72.68　女性：75.38　

延びた期間　　男性：2.26　　女性：1.76

 

なぜ、延びてきたのか少し考えてみました

　★喫煙率が減ってきた

　★食事への意識が変わってきた

　★運動習慣がついてきた

 

やはり、食事と運動は非常に重要な部分だと感じています。

将来、

●寝たきりで介護を受けるのか？

●健康で元気に旅行にいけるのか？

 

どちらが良いのか、考えなくても答えはでますね！

 

このブログを読んだ時からでも、間に合います。

食事と運動する生活習慣を身につけて、もっと健康寿命が伸ばせられると

良いですね。

 

運動を1人では始められないという方は、お近くにあるジムに

ご相談してください。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆余分な脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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