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札幌ダイエット通信｜褐色脂肪細胞とは？

 

こんにちは！札幌中央区宮の森にあるインパクトジムです。

今日は褐色脂肪細胞について見ていきましょう。

 

世の中に

「こんなに食べんてもなぜ太らない？」

と思った方いませんか！

 

羨ましい限りですね♪

 

その理由のひとつに、褐色脂肪細胞が活性化されていることにあると考えられます。

 

人間がもつ褐色脂肪細胞…これをいかに活性化させるか
太りにくい体を作るポイントはそこにあります！

では、褐色脂肪細胞の特徴や増やし方を解説します！

 

脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類があります。

この2つの脂肪細胞の特徴と働きを知っておくことで痩せやすい体質に

改善することができるのです。

2つの細胞の違いは

 

• 白色脂肪細胞=「蓄える機能」
•  
• 褐色脂肪細胞=「燃やす機能」
•  

白色脂肪細胞はいわゆる体脂肪と呼ばれるものです。
人間の体内にある脂肪のほとんどはこの白色脂肪細胞となります。

身体のあらゆるところに存在し、この白色脂肪に脂肪を溜め込むことで

太りやすくなり、肥満になってしまいます。

特に多く蓄えられる部位がこちら

・下腹部
・お尻
・太もも
・二の腕

脂肪がつきやすいといわれる部位と感じませんか？
 

太りにくい人のポイントとなるのが褐色脂肪細胞です。

 

褐色脂肪細胞は脂肪を溜め込んだ白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作ります。

 

褐色脂肪細胞は、寒さで体温が下がった時、脂肪を燃焼させることで熱を作り出しますが、この役割を担っているのです。

ちなみに褐色脂肪細胞は決まった場所にしかありません。

・首周辺
・肩、肩甲骨周辺
・脊髄周辺
・脇の下

上半身の肩甲骨周りと覚えておきましょう！

 

褐色脂肪細胞を活性させる方法

 

☆肩甲骨のストレッチをする

肩や肩甲骨まわりをこまめに動かして刺激を与えることで、褐色脂肪細胞は活性化されます。
脂肪燃焼だけでなく、肩こりにも効果的だと注目を集めているんです。

 

肩甲骨周辺のストレッチを、15000人以上のフォロワーのいるtiktokで参考動画をご覧ください。

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
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お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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