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ソイ？ホエイ？プロテインあなたはどっち？

 

皆さん、こんにちは！ いつもインパクトジムのブログをご愛顧頂きありがとうございます。

 

本日は、 ・ソイプロテイン ・ホエイプロテイン　の特徴についてまとめていきます。

 

ソイプロテイン

・消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすい

・大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待

 

▶︎満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方や健康維持をしたい方にもおすすめです。

 

ホエイプロテイン

・筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており、筋肉修復効果が期待

・体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくい

 

▶︎トレーニングで強い肉体を手に入れたい方におすすめです。

 

トレーニング後、効率的に筋肉の回復を促すためにはできるだけ素早くタンパク質を補給することが必要です。

 

インパクトジムでは、トレーニング後プロテインがすぐに飲めるように販売しております。 トレーニング効果UPの為、是非一度飲んで見てください🥤

 

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