札幌パーソナルジムで加圧トレーニングができるインパクトジム 1ケ月の効果
2022/07/31
札幌パーソナルジムで加圧トレーニングができるインパクトジム 1ケ月の効果
札幌市円山・宮の森のパーソナルジム【インパクトジム】 です。
加圧トレーニング!耳にしたことがあるけど、どんなトレーニングかわからない方が多いいかと思います。時々
「血流を止めてトレーニングするんですよね」
と言われる方がいます。
腕や足の付け根にベルトを巻いてトレーニングしますが正確には
「血流を制限させてトレーニングする」
が正しいです。
血流を制限することで、動脈と静脈の血液の戻る静脈に制限がかかるため、下肢の出口側に制限がかかるため、手先や足先の毛細血管まで血液が流れやすくなります。
この状態でトレーニングすることで、乳酸が発生しやすくなるため、成長ホルモンの分泌が促され、筋肉が付きやすく脂肪が落ちやすくなります。
血液は栄養を運んでいますので、骨密度もたかくなります。骨粗鬆症の方にもお勧めのトレーニングになります。
加圧トレーニングは、高重量のものを持ちません。軽い負荷でもしっかり筋肉に働きかけますので、膝や肘にも負担を少なくしてできるトレーニングです。
加圧トレーニングを始めて、1ヵ月で合計8回のトレーニングで、体重が2〜3kg落ちる方もいます。もともとの体重や体脂肪にもよりますが、あくまでも平均的な数値です。
加圧トレーニングをやってみたいという方は、是非体験トレーニングにお越しください。
【札幌/宮の森/円山】ダイエットや体質改善ができるパーソナルトレーニングジム!
札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴
▶︎完全マンツーマンのトレーニング指導
▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”
▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング
▶︎加圧トレーニング資格保有トレーナー在中
これらにより究極のデトックス美容が実現されています。
札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット!
札幌市宮の森インパクトジムでは、
☆運動初心者の方大歓迎!
☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてきた!
☆カラダを動かしたい! など
お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、
最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。
溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。
少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします!
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【EMSトレーニング 加圧トレーニング 寝るトレ電磁パルス パーソナルトレーニング】
営業日 平日 10:00-21:00 / 土曜祭日 9:00-18:00 定休日日曜
西28丁目駅より徒歩5分 無料駐車場完備
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GYMCON×Impact gym
〒064-0951
北海道札幌市中央区宮の森1条6丁目5-1 M1.6ビル2F
電話番号 : 011-612-1270
成婚率の高い結婚相談所
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