札幌市フィットネスジムでウエストを改善！

札幌ダイエットジムでウエストを改善！

 

この記事は札幌市でウエストを引き締めたい！改善したい！方へ

是非見ていただきたい内容となります。

 

 

腹筋よりもスクワット？ウエスト改善のポイント

 

「腹筋を鍛えた方がウエストは引き締まるんじゃないの？」

「腹筋を割るには、腹筋をするべきじゃないの？」

 

実は、“腹筋は皆さん割れています”。

 

ただ、脂肪が乗って隠れているだけです。

 

この脂肪を落とす為に効率的な方法が

 

それが基礎代謝を上げることです。

 

基礎代謝とは、1日何もしなくても消費するカロリーのことを指します。

 

この基礎代謝を上げる方法は、筋力をつけることです。

 

この筋力をつける際に、

 

小さい部位の筋肉を鍛えるよりも大きい部位の筋肉を鍛える方が

 

効率よく基礎代謝を上げることができます。

 

身体の筋肉のうち大半を占めているのが“脚”ですので、

腹筋のような小さい部位の筋肉を鍛えるよりも“脚”の筋肉を鍛える方が

効果的なのです。

 

そこで脚の王道トレーニングと言える“スクワット”がオススメになってくるのです。

 

スクワットはしっかりとフォームでやらないと膝や腰に負担がかかってしまいます。

 

情報社会の中、フォーム動画はS N Sで見られますが、

 

本当にそのフォームがあっているのでしょうか。

 

「よりよりフォームで効果的に効かせたい！」

「やっているけど、成果が出ない」

 

そんな方は、一度札幌市中央区インパクトジムまで体験にお越しください！

 

【札幌/宮の森/円山】ダイエットや体質改善ができるパーソナルトレーニングジム！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎完全マンツーマンのトレーニング指導

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

▶︎加圧トレーニング資格保有トレーナー在中

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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