【札幌市】３ケ月集中で体質改善

札幌パーソナルジム３ケ月集中で体質改善

 

札幌市円山・宮の森のパーソナルジム【インパクトジム】 です。

 

このブログを読まれている方は、体質改善できるのかと、悩まれている方かと思います。

 

体質改善をするには、やはり生活習慣を変える必要があります。今までと同じ生活をしていると、体質は変わりません。

 

インパクトジムでは10個の生活習慣を確認しながら、本人のできるとこところから少しずつ改善するように勧めています。

 

10項目紹介します。皆さんいかがでしょうか？

 

• 起床時に体重測定をしているか
• 毎日の排便はあるか
• お水を1日２リットル以上飲んでいるか
• 週に2回以上の運動はしているか
• ３食タンパク質を摂取しているか
• グルテンと白砂糖はとっていないか
• ゆっくり噛んで食べているか
• 腹7分目に抑えて食事しているか
• 夕食後3時間程度あけて、睡眠しているか
• 睡眠は6時間以上取れているか

 

皆さんいかがでしょうか？４段回評価してみてください。

できていない部分を、改善することで体質は改善されていきます。

 

まずは３ケ月やってみると、少しずつ変化がみれて、さらにやる気になり、プラスのスパイラルが回っていきます。

 

自分のできるところから、継続して行うことが体質改善のスタートになります。無理だけはしないように、頑張ってみましょう！

 

【札幌/宮の森/円山】ダイエットや体質改善ができるパーソナルトレーニングジム！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎完全マンツーマンのトレーニング指導

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

▶︎加圧トレーニング資格保有トレーナー在中

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話・無料オンラインカウンセリング・公式LINEなどで、お問合せできます。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

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土曜日 9:00〜18:00
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