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札幌パーソナルジムで解消！女性必見！ぽっこりお腹、脚の太さは反り腰が原因！？

 

女性のお客さまのお悩みとしてで多いのが、

 

”ぽっこりお腹”や”脚の太さ”が気になることです。

 

もしかしたら、反り腰が影響している可能性があります。

 

 

【ぽっこりお腹になる理由】

反り腰になると、背筋が緊張し、反対側にあるお腹の筋肉が緩みやすくなります。

 

その為、腹圧（身体の中心を支える力）が弱くなり、ポッコリお腹になってしまいます。

 

深刻化すると内臓が下垂し、よりポッコリなお腹になってしまいます。

 

【脚の太さ】

反り腰の方は、日常生活で前モモの筋肉を使いやすいです。

 

骨盤が前傾することにより前モモの筋肉が過度に働き、筋肉が太くなってしまうからです。

 

【反り腰の治し方】

 

・腹横筋のトレーニング

お腹のインナーマッスルである

”腹横筋”を鍛えることで腹圧が上がり、

反り腰の改善にとても効果的です。

 

・モモ裏のトレーニング

モモ裏を鍛えることで、

骨盤が前傾している状態を起こしてくれて、

元に戻す作用が働きます。

 

・大腰筋のストレッチ

背骨から始まり股関節の内側につく大きなインナーマッスル（大腰筋）

大腰筋をストレッチすることで骨盤の前傾が改善されます。

 

反り腰を治したい方いませんか？

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

 

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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