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札幌パーソナルジム|ダイエットに効く！動物性タンパク質の選び方

 

【動物性のタンパク質】

 

動物性の食品に含まれるタンパク質のこと。肉や魚、卵や乳製品などに多く含まれています。

 

動物性タンパク質は、

 

良質なタンパク質を含むとはいえ、

 

脂質も多いので、一見ダイエットや美容には不向きな食材とみなされがちです。

 

しかし、選び方さえ気をつければ、

 

むしろ筋肉を効率的に作り出す動物性タンパク質は、

 

ダイエットや美容の面でも、強い味方になってくれます。

 

その為に、意識したいことが

 

必須アミノ酸である「ロイシン」を含む食品を積極的にとることが大切です。

 

ロイシンは筋肉の合成を促す働きに優れたアミノ酸です。

 

マガレイやクロマグロなどの魚類、鶏胸肉、豚ヒレ肉など赤身肉に多く含まれます。

 

ダイエット中は、意識して食べていきましょう！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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