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札幌ダイエットジム|21時のフルーツより15時のケーキが良い！

 

甘いものは食べる時間に消をつけよう！

 

甘いものは、肥満の原因かと思われがちですが、

 

食べる時間に気をつければ、

 

クリームたっぷりのケーキでもチョコレートでも

 

やみくもにおそれる必要はありません。

 

人の体内には脂肪を増やす働きのある「BMAL1」というタンパク質があります。

 

1日のなかでも、最も代謝の良くなる起床後５〜6時間の間は、

BMAL1が減少します。

 

つまり、日中のこの時間帯であれば、多少多めに食べても脂肪になりにくいのです。

 

甘いものを食べるのなら、ランチのデザートや午後のおやつに楽しむのがおすすめです。

 

甘いものだけではなく、夕食もなるべく早く食べ終えるよう心がけましょう。

 

理想は起床後12時間以内です。

 

時間が遅くなるほど、体は休息モードへと移行し代謝が鈍くなる為、それだけ太りやすくなってしまいます。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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