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札幌ダイエットジム|腹の脂肪を落とすトレーニング

札幌ダイエットジム|腹の脂肪を落とすトレーニング

2022/12/05

札幌ダイエットジム|腹の脂肪を落とすトレーニング

 

こんにちは!インパクトジム札幌です。

 

今日は皆さんが1番気になるお腹のトレーニングを紹介します。

 

①プランクの姿勢になります。

②右手を上げていきます。10秒

③次は右手を下ろして右足を上げていきます。10秒

④骨盤が床と平行になるように頑張ります

⑤次は右足を下ろして左手をあげます。10秒

⑥骨盤が傾きやすいので注意です

⑦最後は左足をあげましょう。10秒

⑧最後はプランクの位置に戻り、終了です。

 

体幹が鍛えられ、お腹に筋肉のコルセットをつけていきましょう!

慣れてきたら、1日3セットやって見ましょう。

トレー二ングは継続が大事です。

少しの時間でも毎日頑張っていきましょう!

 

参考までに、Tiktok15000 人を超えるフォロワーさんの中で紹介しています。

ご覧ください。

 

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット!

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎!

☆夏に向けてウエストを引き締めたい!
☆冬に貯めた脂肪を落としたい!
☆タプタプの二の腕が気になる!
☆コロナ禍で免疫力を付けたい!
☆運動不足で体力が落ちてきた
☆カラダを動かしたい! 

☆慢性的な腰痛がある方 など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします!

 

無料カウンセリング/体験トレーニング

 

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インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

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