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札幌ダイエットジム-反り腰を放置すると起きる現象

 

反り腰を放置すると体に起きる症状

 

こんにちは！札幌宮の森にあるインパクトジムです。

 

今回は反り腰についてです。

反り腰を放置していると、以下のような症状が起こる恐れがあります。

•  
• ☆腰が痛くなる
• ☆下腹が出る
• ☆前ももが張る
• ☆お尻が垂れる
• ☆冷え性・むくみ

 

反り腰は腰の筋肉が過剰に緊張した状態になってます。

腰に負担がかかるため、痛みも出やすくなります。

 

慢性的な腰痛だけでなく、

　　　☆腰部脊柱管狭窄症

　　　☆坐骨神経痛

を引き起こすこともあるので、放置しないようにしましょう。

 

また反り腰の人は、お腹の筋肉が緩んだ状態です。

下腹だけぽっこり出るのは、太っていなくても反り腰の特徴と言えます。

腹筋が弱まるとお尻の筋肉にも力が入りづらくなり、

お尻が垂れやすくなるので、気をつけましょう。

 

 

反り腰を改善するには、以下の方法が効果的だと言われています。

 

• ☆姿勢に気をつける
• ☆ストレッチを実施する
• ☆筋トレを実施する
• ☆整体院で施術を受ける
• ☆病院で診察を受ける
•  

反り腰を改善するにはハムストリングス（太もも）と、カーフ（ふくらはぎ）のストレッチがおすすめです。

ストレッチによって筋肉の柔軟性アップが期待できます。

 

反り腰に悩んでいる方、トレーニングとストレッチで改善しませんか？

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

 

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆反り腰や腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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