17

札幌パーソナルジム|下腹部のぽっこりお腹ダイエット法　その３　食事のポイント

 

こんにちは、札幌宮の森・円山にあるインパクトジムです。

下腹部のポッコリお腹について、数回のシリーズ最後にお食事のポイントです。

 

ダイエットをするには、食事内容を見直すことも大切です。

ポイントとしては3つ

 

①「野菜をしっかりとる」

②「脂肪の多い食事を控える」

③「バランスの良い食事」

 

この3つを意識しすることで、カラダに変化が生まれてくるでしょう！

 

また、食べる時間のタイミングやバランスも大切です。

 

• 朝食：脳への栄養を意識した食事
• 昼食：午後の活動に向けたエネルギー補給
• 夕食：1日の疲れをとるための食事
•  

ご自身のBMIと基礎代謝を把握して、カロリーがオーバーにならないように心がけましょう。

もし、オーバーしてしまった場合は、翌日は控えるなど調整することが大事です。

 

ぽっこりしたお腹は、姿勢の悪さや脂肪の蓄積が原因です。

下腹のトレーニングには、足と腹筋を意識したメニューを取り入れましょう。

 

前回紹介したものは、寝たままの姿勢で行えるため、テレビを見ながらでも実践できるものばかりです。

 

運動を食事を意識することで下腹部のぽっこりが気にならなくなるよに

継続して頑張れるといいですね！

 

さらに効果的にやせたい方は要チェック

札幌インパクトジムでは、ぽっこりお腹に効くトレーニングができます。

短時間でさらに効果的にやせたい方はぜひ体験トレーニングにお越しください。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話・無料オンラインカウンセリング・公式LINEなどで、お問合せできます。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出れないことがあります。

 

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。所要時間３分程度でご予約が完了できます。

 

公式 LINEで相談

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送って下さい。後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

 

【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

営業日　平日 10:00-21:00 / 土曜祭日 9:00-18:00 定休日日曜

西28丁目駅より徒歩５分 無料駐車場完備