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札幌ダイエットジム|皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方

 

皮下脂肪と内臓脂肪はそれぞれつく場所が違います。

 

皮下脂肪と内臓脂肪の特徴と役割

 

・皮下脂肪

 

特徴：体全体を覆うようにつく脂肪で、体全体がぽっちゃり見える。

 

役割：外気温や体にかかる圧力を受け止める。

 

・内臓脂肪

 

特徴：身体の奥につき、増えるとお腹がポッコリと出てくる。

 

役割：内臓の位置を固定する。

 

どちらが増えるかは人によって違う！

 

【肥満タイプの判別方法】

 

・皮下脂肪１に対して内臓脂肪が0.4以上・・・内臓脂肪型肥満

 

・皮下脂肪１に対して内臓脂肪が0.４未満・・・皮下脂肪型肥満

 

・ウエスト➗ヒップが男性0.95以上、女性0.8以上・・・内臓脂肪型肥満

 

・上記未満・・・皮下脂肪型肥満

 

つまり、

 

お腹周りの脂肪の割合が多いのが→内臓脂肪型肥満

 

体全体に脂肪が乗っているのが→皮下脂肪型肥満

 

内臓脂肪には、疾患のリスクがあるので要注意！

 

今後の記事にまとめていきます！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
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☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
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☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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