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札幌パーソナルジム|褐色脂肪細胞で脂肪分を分解する

 

こんにちは！札幌宮の森にあるインパクトジムです。

今日は、寝ながらでもできる、簡単な背中のトレーニングを紹介します。

背中には、褐色脂肪細胞があります。

褐色脂肪細胞とはその名のとおり茶色の脂肪細胞です。

主に首や、わきの下、心臓や腎臓のまわりなど、限られた場所にしかないんです。

ふつう脂肪と言えば皮下脂肪などの白色脂肪細胞をさします。

白色脂肪細胞が脂肪分を貯蔵し、エネルギーを蓄えるのに対して、

褐色脂肪細胞には、脂肪分を分解して燃焼させる作用があるので、

ダイエットには欠かせないトレーニングになります。

 

 

１．うつ伏せ位になって、掌を上に向けます

２．顎をひいいたまま、頭と腕を上げていきます

３．腕は伸ばしたまま、足の方に引っ張られる感じです

４．肩がくすんだり、顎が浮かないように気をつけましょう

５．45秒続けて、休憩を挟んで３セットやってみましょう

 

肩こり予防にもつながります。

 

15000人以上のフォロワーがいるTiktokにて紹介しています。

 

 

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札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆余分な脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

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