予備９

札幌パーソナルジム｜生活習慣病で3つ目に大事なこと

 

こんにちは！インパクトジムです。

 

生活習慣病の３つ目の要因として休養があげられます。

 

休養はこころの健康を保ち、心身の疲労の回復と充実した人生を目指すために

大変重要です。

 

その為には、十分な睡眠をとり、ストレスと上手に付き合うことです。

 

睡眠は生活習慣の１部であると共に、神経系・免疫系・内分泌系などの機能と

深く関わる、生活を営む上で自然の摂理であり、

 

睡眠不足や睡眠障害が、肥満・高血圧・糖尿病の発生や悪化要因であることが

報告されています。

 

また、無呼吸に伴う睡眠の問題は、高血圧・心臓病・脳卒中の悪化要因であり

背景には睡眠の問題があるとされています。

 

睡眠不足や睡眠障害は、適度な運動をすることでも、程よく体が疲れ

睡眠の質を高める効果があります。

 

寝て起きたら、朝だったという子供の頃の感覚を思い出してみませんか？

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムの特徴

 

▶︎発汗作用抜群の“溶岩個室”

▶︎電気で筋肉を刺激する“E M Sトレーニング

 

これらにより究極のデトックス美容が実現されています。

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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