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札幌パーソナルジム|ファスティングの３ステップ：step1

 

こんにちは！札幌宮の森にあるインパクトジムです。

本日は、ファスティングの3つのステップのひとつ目の

「準備期」についてです。

 

ファスティングは、ビタミンやミネラルを含んだ栄養補給のための植物発酵飲料を

飲みながら行います。

ファスティング期をスムーズに過ごすためには、ウォーミングアップのための

準備期が重要になります。ファスティングをされる前に、まずは必ずスケジュールの

確保をしましょう。また、気軽に行う場合は半日や１日のファスティングがお勧めです。

 

ポイント

 

ファスティング期に入るにあたって、まずは胃腸を整えておくために、規則正しい

健康的な生活をする期間です。いわば、スポーツで言うと準備運動のようなものです。

 

ここを適当にすましてしまうことで、ファスティング期に不調、不快な状況を

招いてしまうことにもなりかねません。純和食を基本に、高脂質・高タンパクの

食材を避け、食べ過ぎない生活を心がけましょう。

 

★規則正しい生活をする

★高脂質・高タンパクの食材は避ける

★純和風のお食事を心がける

 

ファスティングする前日は特に、早めに夕食をすませ、就寝しましょう！

 

次回はファスティングの3つのステップの2つ目、ファスティング期についてです。

 

インパクトジムでは、１週間のファスティングを推奨しています。

準備食から回復食、酵素ドリンクと水素水のセットで販売しています。

 

エステプロラボ社の本物の酵素ドリンクでデトックスして見ませんか？

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆夏に向けてウエストを引き締めたい！
☆冬に貯めた脂肪を落としたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！
☆運動不足で体力が落ちてきた！
☆カラダを動かしたい！ 

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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