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札幌パーソナルジムでピラティス

 

「体を動かして心身リラックスしたい」

「美しいボディーラインを手に入れたい」

「健康のため、程よく筋力をつけたい」

 

こう思ったことはありませんか？

そんなあなたにはピラティスがおすすめです！

なぜなら、ピラティスではインナーマッスル強化し、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれるからです。

 

本日は、

・ピラティスとは何か？

・得られる効果　についてまとめていきます。

 

ピラティスとは？

ピラティスとは元々、戦争で負傷した兵士のリハビリのために、開発されたエクササイズです。

その為、身体のメンテナンスや心を整えるにも適したトレーニングとなっています。

 

ピラティスの種類

①マシンピラティス

リフォーマー、ラダーバレルチェアなどの道具を使用します。

→マシンで負荷の調節行う為、身体の状態に合わせたエクササイズができる

 

②マットピラティス

自分の体重を負荷として使って行う自重トレーニングです。

→エクササイズで体幹を引き締め、関節などの体のゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えられる

 

まとめ

ピラティスとは、リハビリのために開発されたエクササイズであり、

マシンピラティスとマットピラティスに分類される。

マシンピラティス：身体の状態に合わせたエクササイズができる。

マットピラティス：エクササイズで体幹を引き締め、関節などの体のゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えられる。

札幌宮の森インパクトジムでは、マットピラティスができます。

一緒に心身ともに整えていきましょう！体験を受付ております！

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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