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札幌パーソナルジム｜ピラティスとヨガの違い

 

前回、ピラティスについてまとめていきました。

そこで「ヨガと何違うの？」というご質問をいただいたので、

本日は、ピラティスとヨガの違いについてまとめていきます。

 

ピラティスとヨガの違い

 

ピラティス：戦争の兵士へ向けた、体力回復・リハビリを目的として考案されたエクササイズ。

・インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることができます。

・胸式呼吸

 

ヨガ：仏教の修行方法として考案。心の安定を目的とされて考案された。

・リラクゼーション効果やメンタルヘルス分野でも注目されています。

・腹式呼吸

 

 

札幌市中央区宮の森インパクトジムでダイエット！

 

札幌市宮の森インパクトジムでは、

☆運動初心者の方大歓迎！

☆ダイエットしてウエストを引き締めたい！
☆タプタプの二の腕が気になる！
☆コロナ禍で免疫力を付けたい！

☆慢性的な腰痛がある方　など

 

お客様の一人一人のお悩みに寄り添いながら、

最適なトレーニングプログラムを作成させて頂きます。

溶岩浴で”美しい汗”をかき30分の”時短トレーニング”で”体質改善”をすることが可能です。その為、職業柄忙しい方でも続けられます。

少しでも気になる方は、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします！

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

 

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インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

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【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

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