札幌ダイエットジム｜睡眠の重要性

札幌ダイエットジム｜睡眠の重要性

 

ダイエットでは、「お食事」「運動」「睡眠」の3大要素が大切です。

この中でも重要度が高いものは「睡眠」です。

 

私たちの体は、無意識に呼吸をしたり、心臓を動かしたりと

神経系を絶えず動かしています。

このようにずっと動いている神経を休ませる方法として「睡眠」が挙げられます。

 

ダイエットに向けて運動を思い切りできるのは、

脳という神経から信号がうまく伝達して

体に動きを指令しているからです。

 

運動のパフォーマンスを向上させるためには、

日々の睡眠によって神経系を適切な状態に保つ日必要があります。

 

深い睡眠である「ノンレム睡眠」では、

筋肉の修復や脂肪の燃焼に作用する成長ホルモンが分泌されます。

 

深いする睡眠を取るために、質と量はとても重要なのです。

 

無料カウンセリング／体験トレーニング

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話・無料オンラインカウンセリング・公式LINEなどで、お問合せできます。
インパクトジムでは、皆様のご連絡を、心からお待ちしています。

 

お電話でのご予約

受付時間 平日 10:00〜21:00
土曜日 9:00〜18:00
※セッション中は、電話に出れないことがあります。

 

WEB予約はこちらから

無料オンライン相談(zoom/Line)・体験トレーニング（3300円）の
ご予約は24時間、WEBからご予約できます。所要時間３分程度でご予約が完了できます。

 

公式 LINEで相談

LINE＠へ友達追加をお願いします。
相談内容を送って下さい。後日スタッフからメッセージ上でご返信します。

 

【EMSトレーニング　加圧トレーニング　寝るトレ電磁パルス　パーソナルトレーニング】

 

営業日　平日 10:00-21:00 / 土曜祭日 9:00-18:00 定休日日曜

西28丁目駅より徒歩５分 無料駐車場完備

 

札幌市中央区宮の森1条6丁目5-1M1.6ビル2F

株式会社impactgym